inhet
wilde gras
Knoopwijzen voor Zwangeren
Voor zwangeren met:
-
grote of zware buik (bijvoorbeeld een meerling)
-
rugklachten in boven- midden- of onderrug
-
klachten door verweken schaambeen of heiligbeengewricht
-
klachten door beweeglijkheid bekken (wegens vocht vasthouden)
-
bekkeninstabiliteit wegens eerdere zwangerschappen of andere oorzaken
Tijdens een zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Bij sommige vrouwen veroorzaakt de zwangerschap echter dusdanige klachten dat ze beperkt worden in het uitvoeren van de dagelijkse activiteiten. Terwijl in beweging blijven juist essentieel is voor een goede conditie en een soepel lichaam, wat vervolgens de kansen op een zo voorspoedig mogelijke bevalling en herstel vergroot. Bovendien kan de fysieke beperking ook mentale belasting als gevolg hebben.
Verlichting van bekken- & rugklachten
Het knopen van een draagdoek om jouw lichaam volgens de Knoopwijzen voor zwangeren-methode kan je bekken en rug ontlasten, zodat je zo mobiel mogelijk kunt blijven in de laatste fase van je zwangerschap. Je bindt hierbij je buik niet in, maar corrigeert je houding en ondersteunt je buik en evt. bekken.
Over het algemeen kan er geknoopt worden vanaf week 30, maar afhankelijk van de grootte van de buik en de klachten is het al eerder mogelijk.
Deze Knoopwijzen voor zwangeren-methode is ontwikkeld door het Fortbildings- und Trainingszentrum Babytragen Mainz (FTZB) in Duitsland, in samenwerking met (bekken)fysiotherapeuten en draagconsulenten. Ik ben gecertificeerd om jou kennis te laten maken met deze zes knoopwijzen, en te helpen ontdekken wat jou de meeste verlichting biedt. Na afloop van het consult kun je een doek van me huren. Dit kan handig zijn omdat de draagdoek die je we gebruiken een stukje langer is dan "normaal".
Effect
-
stabiliteit en gelijke gewichtsverdeling
-
oprichting wervelkolom
-
ondersteuning buikspieren
-
vermindering rugklachten
-
ontlasten bekkenbodem
-
verbeterde zuurstoftoevoer